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活動花絮

【跳脫母職框架，重啟親子旅程】×傾聽自己的內在小孩✨活動花絮✨

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第二場次團體，

老師使用穿衣風格比喻每個人不同的個性，

小時候的我們，衣服較多是由父母搭配，

父母在穿搭上會給予建議或設限，

但隨著成長，我們開始會嘗試、模仿，

也會在過程中調整和學習，

最終回到自己身上思考，

這是我喜歡的嗎？我想要的嗎？

而回憶童年的自己，也使我們更了解孩子的感受和想法❤️

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老師分享說，

情緒是中性的，

沒有所謂的恰不恰當，

當與孩子互動受到刺激時，

情緒就像鏡子一樣，

將我們內在無名的東西映照出來，

這些東西可能是內在的狀態、經驗或傷害，

需要去清理和照顧，才能在當中發現重要的訊息，

進而建立親子間的信任和親密👩‍👦

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📝覺察練習📝

1️⃣發生的事件

2️⃣當下的感受、想法及反應

3️⃣啟動何種控制模式

4️⃣產生的新的事件

5️⃣事件發展的結果(可能是另一個外在事件，也可能是產生一個內在經驗)

6️⃣面對新事件的感受、想法及反應

7️⃣啟動何種控制模式

#母職 #親子 #自我照顧

#女性成長團體

#覺察練習