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🌻Have a nice day好日學堂🌻成長課程ｘ運動系列
面對多元的運動方式，我們可以選擇哪一種呢？
想要鍛鍊身體、培養運動習慣卻沒有器材，該怎麼辦？
沒關係！我們邀請專業講師來帶著大家一起練習
此次活動將透過InBody測量儀器了解自己的身體素質，
認識體脂率、肌肉量、基礎代謝率等數值，
再運用徒手運動或隨手可得的物品，
來做簡易上手的肌力訓練，
流流汗讓身心舒暢，揪姊妹們一起來吧！
活動資訊
【量身打造運動力】
日期：7/16 (六)
時間：9:30-11:30
需自備：視需求可自備毛巾、水壺。
【Move your body】
日期：7/23 (六)
時間：9:30-11:30
自備器材：600c.c瓶子2個，視需求可自備毛巾、水壺。
地點：福安里兒童暨老人活動中心
（西屯區永福路26號）
對象：居住臺中市之女性
報到時間為 9:15
人數：30人，額滿時仍可候補。以在職、單身女性為候補優先。
當天請穿著適合運動之服裝。
報名表單
https://forms.gle/GNyZ9HY4XgBjmGS17
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小編來跟大家分享好消息了
8月份的好日學堂仍有飲食系列活動，邀請營養師來介紹女性健康飲食，如何吃得更快樂更健康～
以及讓成員大展廚藝身手呦！
喜歡可以先跟中心報名
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如有相關疑惑，皆可私訊粉專或撥打電話聯繫中心
想了解更多培力中心的活動資訊