活動花絮

「臺中好學堂 - Have a nice day」運動安全系列活動 ✨活動花絮✨

為期四週的羽球課程在大家熱血揮拍下，畫下完美句點啦！

3/22、3/29、4/12、4/19 四個充滿汗水與笑聲的星期六，每一堂課大家都全力以赴，不僅學到了技巧，更體驗到正確發力的重要性。課程結束時，大家都意猶未盡，小編真的感受到滿滿熱情！

這次特別邀請到來自馬來西亞、羽球經歷超資深的 #朱子寶老師

老師從幼兒園就開始打羽球，一路打到大學都是校隊選手，專業實力沒話說，更擁有豐富的國際視野！她分享，雖然運動世界中仍存在性別刻板印象，但羽球卻是一項能用「技巧」突破框架的運動。

羽球也是少數在奧運中設有混雙項目的球類運動，因為這項運動比的是技術與判斷，而不是純粹的力氣大小。只要掌握技巧，女性一樣能在球場上發光發熱，展現實力，在球類運動領域也能有所成就，讓每個人都能自在地揮拍、盡情發揮！

課程內容超實用

從拍子結構、擊球點開始

再進階到正/反拍、發球、平球、高遠球、跑位訓練

搭配雙打實戰演練，學規則、懂戰術，馬上就能上場PK！

老師特別為女性設計了安全有效的步伐訓練，兼顧效率與身體負擔，讓大家運動得更安全、更持久，同時也鼓勵大家透過運動紓壓、提升自信，讓身心都更健康，生活更快樂

更棒的是，透過這次活動，成員們還交到了不少球友！去年中心誕生自組羽球社團，今年又有新夥伴加入，除了讓社團持續壯大外，課程結束後，成員們還能延續打球，把運動變成日常，為健康加分！

我們相信，每一位女性都值得擁有自在運動的空間與權利，這不只是幾場羽球課，更是一場身體自主與性別意識的練習。

#台中好學堂 #HaveANiceDay #運動安全 #運動讓生活更美好