:::
「臺中好學堂–HAVE A NICE DAY」-女力數位健康🤸♀️
身體的變化，你有好好注意嗎？
隨著年齡增長，女性可能面臨更年期、情緒、營養與肌力等健康議題。
這次，我們一起認識身體、動起來，也運用數位科技掌握自己的活動量，找到適合自己的健康生活方式！
第一堂：10/17這堂課帶妳輕鬆聊聊女性常見健康困擾，像是更年期迷思、營養流失等，從日常小習慣開始，把自己照顧得水噹噹。
第二堂：10/24 健康不再只是「想做到」，而是每天都「看得到」！把每天常用的手機變成隨身教練，輕鬆追蹤步數與活動量，把健康變成每天看得見的成就感！
給自己一點時間，從「照顧別人」也回到「照顧自己」
日期：10月17日、24日(週六) 14:00-16:00 (兩場次皆須參加)
對象：女性，以中高齡(45-64歲)為優先
地點：福安里兒童暨老人活動中心
(臺中市西屯區永福路26號)
講師：何宜靜 老師
報名連結：https://forms.gle/Aa9shtg5gPZMYywb6
聯絡電話：04-24527113 張社工
