活動花絮

「後青春幸福日」女性支持團體✨活動花絮✨

女性長期擔任照顧者，是不是也該給自己喘息的時間了呢?

透過後青春幸福日團體，老師帶領成員們從繪畫開始講述自己的生命故事，為何會來到這裡，將所經歷過、所承受的壓力都在團體中好好釋放。

運用繪畫練習開展視野，知道自己的執著面和壓力來源，透過靜心練習、身體掃描了解自身的狀態，將視野定睛在自己身上；透過五感練習喚回過去的快樂時光，雖知道生命有酸甜苦辣，但透過重新體會、嘗試，將一切慢下來好好生活。

老師藉著肢體律動的伸展拉筋、精油按摩，去放開平常緊繃的身軀，讓成員學習好好照顧自己，也在製作香氛包、盆栽、臉譜中，讓學員可以關照自己的情緒，展現出最美的生命樣貌。

希望每天都能是屬於自己的「幸福日」

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中心多元豐富的活動陸續開跑啦！

歡迎大家報名參加

5/19「回首來時路：婦女運動歷程與展望」講座

報名連結：https://forms.gle/7sV62YDobT3MuDQP6

5/20「是『食』候，照顧自己！」中高齡婦女健康與安全講座

報名連結：https://reurl.cc/0E87b6

5/21、5/28、6/4、6/11「Have a nice day，好日學堂」女性成長活動

報名連結：https://forms.gle/6XwAZn9P5Gn5wo2m8

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想了解更多培力中心的活動資訊

https://www.twnitc.org.tw/xitun/