活動花絮

「臺中好學堂-Have a nice day」自我照顧系列✨活動花絮✨

4/13是大家期待已久的流體熊課程，

一樣由洪紫旋老師來教大家創作，

這次老師早上先進行暖身活動，透過食物卡及交換名字的遊戲，

讓成員們互相認識，藉由分組座位的安排，分享過往的生命經驗。

「15歲的時候你在做什麼？」

「說一件此生最驕傲的事情」

「什麼事情讓你感覺有壓力」

「你一生當中有沒有想要感謝的人…」

這些平常我們很少去靜下心來思考的問題，

都在早晨有機會重新思考

接著老師讓成員畫生命線，梳理過去生命中發生過的重大事件，

了解自己的成長背景和影響，

並抽牌卡從大自然和成員的回饋中得到能量，

減輕生命中的壓力跟愁煩

下午就開始流體熊製作

每個成員選擇三種顏料，將各種顏色混合，輕輕倒在流體熊身上，

手抓其中一耳，從背部、腋下、正面一一往下流，

用手部的移動來控制顏料的流動，創造出想要的圖案和效果。

等流體熊完成9成後，再把熊熊移到另外一處站立，將剩下的耳朵覆蓋顏料，讓它自然乾燥就好囉！

今天的活動除了製作流體熊之外，

也使成員們與自己的過去連結，回憶生命一路走來曾發生的事情，

透過簡單幾小時的時間，不僅達到舒壓，也讓成員提升自我關照的意識哦